老人沐浴注意事项时间:2013.12.24

老人即使在冷天,也应经常沐浴,这样能更好地医疗保健,特别是能防治颈肩腰腿痛病,可使机体充分接受热水的温度、浮力、压力等各种理化因素的刺激,改善局部血液和淋巴液循环,促进骨、关节、肌肉的新陈代谢,达到舒筋活血、祛炎消痛的效果。 

但老人沐浴应注意以下方面的问题: 

一是水温不宜过高,以37℃~40℃为宜。45℃以上的室温,会让老人窒息,透不过气来,还可能烫伤皮肤。 
二是应选择在高处安装通风装置的浴室沐浴。可形成浴室内空气、湿气的环流排放循环,确保室内有足够的氧气。 
三是老人在家中沐浴,除防止煤气中毒、触电外,还不允许用浴罩之类封闭物。因为封闭物会影响空气交换,造成缺氧。 
四是沐浴时间不要太长,一般以半小时至45分钟为宜。过久泡浴,会出汗过多,易致虚脱。 
五是心脏功能不全、活动性肺结核、肿瘤破溃、化脓性炎症、身体疲乏及有出血倾向的颈肩腰腿痛患者,暂不宜入浴,可以擦身替代。 
六是老年人沐浴时特别当心发生“浴室综合征”。若患者出现口渴、胸闷、心悸、恶心、目眩、四肢乏力、呼吸急促,甚至晕倒或诱发心脑血管病等一系列情况,就是“浴室综合征”表现。尤其在冷天,室内外温差大,浴室内湿度呈饱和状态,水汽压较大,通风性差,空气混浊,氧含量少,人又多,对此老人较难适应,易发生“浴室综合征”。对此预防措施为:平时加强锻炼,提高体质与适应能力;在浴前不饱食、过饥、过疲劳与饮酒,但可预饮一些白开水;进澡堂先适应5分钟,热身后再入池;洗浴由下到上,由足到头,逐步适应;浸泡热水池时间以15~20分钟为宜,不要过长;擦澡动作不过急、过快和过分用力,以轻柔舒松为佳。如出现上述不适,即应步出浴池,休息,喝茶,多可缓解。 
随着年龄增长,人体循环系统功能下降,心脏就有了一种潜在的危险。因此,老人在冬季洗热水澡时,要特别谨慎小心。 
刚吃完饭不能洗澡 
要在饭后1小时内洗澡。洗热水澡前,喝一杯温开水。 ■水温不能过高 
浴水的温度一般以37摄氏度最为适宜。有些老年人唯恐着凉,将水温调得过高,使全身皮肤血管扩张,全身大量的血液集中到皮肤表面,导致心血管急剧缺血,引起心血管痉挛。如果持续痉挛15分钟,即可发生急性心肌梗死;如果是大面积心肌梗死,就有猝死的危险。高血压病患者还会因全身皮肤血管扩张而使血压骤然下降。 
■时间不宜过长 
不要长时间把全身浸泡在热水中,因为体表的血管扩张,还会导致脑血流量的减少,使人头昏眼花,严重者甚至昏倒或摔跤,造成骨折。 
■洗澡前服药 
预防患有严重冠心病的老年人,可将速效救心丸含于舌下。患有高血压病的老年人,在洗澡前半小时服1片硝酸甘油。 
■不要锁住浴室的门 
洗澡时最好家里有人,不要锁住浴室的门,一旦出现问题能及时请求帮助。老年人自己洗澡时动作要舒缓些。洗澡完毕,要慢慢站起来,洗澡后应休息30分钟左右。 
勤洗澡是保持个人卫生的基本要求,但对上了岁数的老年人来说,频繁洗澡却不一定是件好事。上海交通大学医学院附属新华医院皮肤科郭一峰医生说,老人洗澡太勤很容易对皮肤造成伤害,通常来说,一周一两次即可。 
皮肤是人体最大的器官,更需要呵护和休息。就像适当的运动有利健康,而过度的锻炼反而对身体有伤害一样,适当洗澡有利于皮肤清洁,但过频洗浴却可能造成伤害。郭一峰表示,老年人的皮肤跟年轻人不一样,由于老化,皮肤油脂少,比较干。如清洗太多,不仅对皮肤是一种刺激,而且容易损伤鳞状上皮细胞,使皮肤的自然“防御”功能降低,招致细菌入侵,引起疖肿、癣类等皮肤病。 
老人洗澡的频率要看皮肤的情况和具体的季节来决定,一般冬天洗澡一周一次就够了,春秋天一周两次为宜。夏天天热出汗多,如果是体质较胖、皮脂腺分泌旺盛、出汗较多的老年人,洗澡次数可适当增多;但体瘦出汗少的老人则最好控制次数,特别是冬天和春秋天不出汗的时候,可以用擦澡等方式来代替泡澡。 
老人每次洗澡时间不要太长,一般以15―20分钟为宜,洗完澡后,需休息片刻再离开。 日本保健专家提出。老年人或心脏不好的人洗澡应该注意三个与“3”有关的方面:一是水温控制在37℃~39℃,二是浸泡身体的下2/3(至肚脐部位),三是浸泡30分钟以上。这是因为:  
1 水温低了不行,高了不好。研究证明,洗浴的水温控制在37℃~39℃最好。在此温度中浸泡的人,血压和心跳几乎没有变化,副交感神经处于最佳状态,整个身心很容易得到放松。如果水温超过42℃,不仅容易导致交感神经活跃,心跳加快、血压变化增大,而且水温过高还可能改变血液状态,比如当大量出汗,血液中水分减少时,会使血小板变得活跃,就容易形成血栓(如脑血栓等)。特别是患有高血压、动脉硬化和糖尿病的老年人,不要在42℃以 
勤洗澡是保持个人卫生的基本要求,但对上了岁数的老年人来说,频繁洗澡却不一定是件好事。专家指出,老人洗澡太勤很容易对皮肤造成伤害,通常来说,一周两次即可。 
皮肤是人体最大的器官,更需要呵护和休息。就像适当的运动有利健康,而过度的锻炼反而对身体有伤害一样,适当洗澡有利于皮肤清洁,但过频洗浴却可能造成伤害,老年人的皮肤跟年轻人不一样,由于老化,皮肤油脂少,比较干。如清洗太多,不仅对皮肤是一种刺激,而且容易损伤鳞状上皮细胞,使皮肤的自然“防御”功能降低,招致细菌入侵,引起疖肿、癣类等皮肤病。 
老人洗澡的频率要看皮肤的情况和具体的季节来决定,一般冬天洗澡一周一次就够了,春秋天一周两次为宜。夏天天热出汗多,如果是体质较胖、皮脂腺分泌旺盛、出汗较多的老年人,洗澡次数可适当增多。据《生命时报》 
随着年龄增长,人体循环系统功能下降,心脏就有了一种潜在的危险。因此,老人在冬季洗热水澡时,要特别谨慎小心。 
刚吃完饭不能洗澡  不要在饭后1小时内洗澡。洗热水澡前,喝一杯温开水。 水温不能过高  浴水的温度一般以37摄氏度最为适宜。有些老年人唯恐着凉,将水温调得过高,使全身皮肤血管扩张,全身大量的血液集中到皮肤表面,导致心血管急剧缺血,引起心血管痉挛。如果持续痉挛15分钟,即可发生急性心肌梗死;如果是大面积心肌梗死,就有猝死的危险。高血压病患者还会因全身皮肤血管扩张而使血压骤然下降。 
时间不宜过长  不要长时间把全身浸泡在热水中,因为体表的血管扩张,还会导致脑血流量的减少,使人头昏眼花,严重者甚至昏倒或摔跤,造成骨折。 
洗澡前服药预防  患有严重冠心病的老年人,可将速效救心丸含于舌下。患有高血压病的老年人,在洗澡前半小时服1片硝酸甘油。 
不要锁住浴室的门  洗澡时最好家里有人,不要锁住浴室的门,一旦出现问题能及时请求帮助。老年人自己洗澡时动作要舒缓些。洗澡完毕,要慢慢站起来,洗澡后应休息30分钟左右。 
白教授强调,不论是老人自己洗澡,还是在家人帮助下洗澡,洗浴时应多注意些细节问题,以防发生不测。 
首先,患有高血压、冠心病的老年人在洗澡时极易发生脑卒中和心肌梗死,而患有肺气肿、肺心病、哮喘病的老年人,会感到呼吸困难,因此浴室应保持室内空气流通。地面要使用防滑材料,洗澡的拖鞋也要防滑。其次,老人洗澡时不要锁住浴室门,最好家里有人,一旦出现问题能及时予以帮助。其三,洗浴时间不要超过30分钟。其四,水温调节不能太高,以37℃左右、老人感到不烫手为宜。其五,老人最好洗盆浴。如果选择淋浴,需在喷头下放一把小凳子,让老人坐着洗。 
白教授告诉记者,老年人洗澡还有一些禁忌需要了解。第一,老年人饭前血糖偏低,所以饭前不易洗澡。第二,饭后或饱餐后,洗澡可使消化道的血液供应减少,不利于食物消化,甚至会虚脱、昏倒。故应在饭后1—2小时再洗澡。第三,大量运动或劳动后,应休息片刻再洗澡。第四,如果酒后洗澡,可能发生低血糖昏迷。第五,发烧时最好不洗澡。为防止洗澡时出现不适,白教授建议老年人在洗澡前最好喝一杯温热的糖开水,这样能防止发生低血糖。

鼎新电器版权所有 (C)2014 Copyright dincn.com.All rights Reserved. 网站地图 Design by ruixing